—Clothes from @bodyengineers —Happy Friday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Dos, biceps, de ce vendredi midi. Bon entraînement! —SAVE This Back & Biceps Day1. Seated Dumbbell Row - 4✖️12reps.2. B

—<br />Clothes from @bodyengineers <br />—<br />Happy Friday ! <br />—<br />Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Dos, biceps, de ce vendredi midi. Bon entraînement! <br />—<br />SAVE This Back & Biceps Day<br /><br />1. Seated Dumbbell Row - 4✖️12reps.<br /><br />2. Bent Over Dumbbell Row - 4✖️12reps.<br /><br />3. Dual Biceps Curls - 4✖️12reps.<br /><br />4. Halfway Curls - 4✖️12reps.<br /><br />5. Vacuum - 5✖️30 sec.<br />—<br />DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans <br />—<br />#friday #back #bicep #malidatoussaid