—Gear from @bodyengineers ⛽️—Happy Sunday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce dimanche fin d’après midi. Bon entraînement! —SAVE This Leg Day1. Lunge Squat Lunge - 10 Lunges Each Leg & 10 Sq

—<br />Gear from @bodyengineers ⛽️<br />—<br />Happy Sunday ! <br />—<br />Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce dimanche fin d’après midi. Bon entraînement! <br />—<br />SAVE This Leg Day<br /><br />1. Lunge Squat Lunge - 10 Lunges Each Leg & 10 Squats<br /><br />2. Sumo Squats - 3✖️12reps.<br /><br />3. Lunges - 3✖️12reps.<br /><br />4. Front Squats - 3✖️12reps.<br /><br />5. Static Lunges - 3✖️12reps. Each Leg<br /><br />6. Single Leg Reverse Lunges - 3✖️12reps.<br /><br />7. Calf Raises - 5✖️20reps.<br /><br />8. Static Lunge Jumps - 3✖️12reps. Each Leg<br /><br />9. Side Lunges - 3✖️12reps. Each Leg<br /><br />10. Leg Extension - 3✖️12reps. <br />—<br />DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans <br />—<br />#sunday #leg #malidatoussaid