—Gear from @bodyengineers —Happy Friday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce vendredi matin. Bon entraînement! —SAVE This Leg Day1. Cardio AirBike - 4✖️30 sec.2. Barbell Squat - 4✖️10reps.3

—<br />Gear from @bodyengineers <br />—<br />Happy Friday ! <br />—<br />Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce vendredi matin. Bon entraînement! <br />—<br />SAVE This Leg Day<br />1. Cardio AirBike - 4✖️30 sec.<br /><br />2. Barbell Squat - 4✖️10reps.<br /><br />3. Leg Extension - 4✖️12reps.<br /><br />4. DB Squat - 4✖️12reps.<br /><br />5. Leg Curl - 4✖️12reps.<br /><br />6. Calf Raises - 5✖️20reps.<br />—<br />DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans <br />—<br />#friday #leg #malidatoussaid