—Gear from @bodyengineers —Happy Monday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules de ce lundi midi. Bonne semaine ! —SAVE This Shoulder Exercises1. Standing DB Shoulder Press - 4✖️10reps.2. Alternate F

—<br />Gear from @bodyengineers <br />—<br />Happy Monday ! <br />—<br />Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules de ce lundi midi. Bonne semaine ! <br />—<br />SAVE This Shoulder Exercises<br />1. Standing DB Shoulder Press - 4✖️10reps.<br /><br />2. Alternate Front Raises - 4✖️12reps.<br /><br />3. Seated Neutral Grip Press - 4✖️12reps.<br /><br />4. Lateral Raises - 4✖️15reps.<br /><br />5. Seated Arnold Press - 4✖️12reps.<br /><br />6. Bent Over Rear Delt Flys - 4✖️12reps.<br />—<br />DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans <br />—<br />#monday #shoulder #malidatoussaid