Tinggi badan dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti genetik, nutrisi, dan olahraga. Dikutip dari Healthline, berikut tips memaksimalkan tinggi badan secara alami: <br /><br /> <br />Konsumsi diet seimbang <br />Penting untuk dapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh selama masa pertumbuhan. Pola diet harus mengandung buah, sayur, protein, biji-bijian utuh dan susu. Selain itu, hindari pula konsumsi makanan yang mengandung gula, lemak jenuh, dan lemak trans.<br /> <br /> <br />Tidur yang cukup <br />Produksi hormon akan menurun bila tidak mendapatkan tidur yang cukup secara terus-menerus. <br /> <br /><br /> <br />Aktif bergerak <br />Olahraga teratur dapat memperkuat otot dan tulang, serta tingkatkan hormon pertumbuhan. Anak usia sekolah harus mendapatkan waktu olahraga minimal satu jam setiap harinya. <br /> <br /><br /> <br />Melakukan postur tubuh yang baik <br />Sebab, postur tubuh yang buruk atau membungkuk dapat memengaruhi tinggi badan yang sebenarnya. <br /> <br /><br /> <br />Melakukan yoga <br />Yoga dapat memperkuat otot, menyelaraskan tubuh, dan perbaiki postur tubuh.<br /> <br /><br /> <br />Sumber foto:<br /> <br />Freepik<br /> <br /><br /> <br />Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.<br /> <br /><br />Ingin Tinggikan Badan secara Alami? Ikuti 5 Cara Ini
