KOMPAS.TV Kembali lagi di program Ayo Sehat, di episode kali ini Ayo Sehat akan membahas mengenai lifestyle tentang mengenal bagaimana diet yang baik dan benar. <br /> <br />Menurut Dokter Spesialis Penyakit Dalam, Syahidatul Wafa banyak yang salah mengartikan diet yang sebenarnya. <br /> <br />Banyak masyarakat memahami kata diet yaitu mengurangi makanan, padahal menurut arti asli kata "diet" ialah makan. <br /> <br />Untuk menurunkan berat badan tentu kita membutuhkan diet yang sehat, namun diet yang sehat tidak hanya untuk menurunkan berat badan tapi juga untuk menjaga kondisi metabolisme tubuh supaya tetap sehat. <br /> <br />Diet tidak hanya berlaku untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan, melainkan diet sehat itu diperuntukkan semua orang. <br /> <br />Untuk mengetahui metabolisme tubuh kita dalam kondisi baik atau tidak bisa dilihat dari kondisi badan kita sendiri. <br /> <br />Apakah badan kita sedang fit, mudah capek, mudah lelah, atau mudah pegal-pegal. <br /> <br />Dan untuk lebih lanjutnya perlu melakukan check up untuk mengecek tekanan darah, gula darah, kemudian kadar kolesterol. <br /> <br />Tetapi secara sehari-hari kita bisa mengenalii metabolisme kita dengan melihat kondisi tubuh kita. <br /> <br />Baca Juga Tidur Nikmat, Badan Sehat - AYO SEHAT di https://www.kompas.tv/article/227207/tidur-nikmat-badan-sehat-ayo-sehat <br /> <br />Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/article/228182/diet-untuk-lifestyle-atau-kesehatan-ayo-sehat
