KOMPAS.TV Kembali lagi di program Ayo Sehat, di episode kali ini Ayo Sehat akan membahas mengenai lifestyle dan kesehatan tentang mengenal bagaimana diet yang baik dan benar. <br /> <br />Mitos atau fakta sih kalau makan malam itu membuat berat badan kita naik? <br /> <br />Menurut Dokter Spesialis Penyakit Dalam, Syahidatul Wafa beliau menyampaikan bahwa makan malam dapat meningkatkan kenaikan berat badan. <br /> <br />Hal tersebut merupakan fakta. <br /> <br />Makan malam yang menyebabkan berat badan naik itu kalau setelah makan malam tidak ada aktivitas setelahnya untuk membakar kalori tersebut. <br /> <br />Seperti misalnya kita makan malam kemudian langsung tidur, itu dapat menyebabkan berat badan kita naik karena tubuh kita tidak melakukan aktivitas pembakaran kalori. <br /> <br />Hal tersebut juga tidak baik bagi tubuh, alangkah baiknya jika setelah makan kita tidak langsung tidur. <br /> <br />Jadi makan malam dapat membuat berat badan naik itu fakta. <br /> <br />So, jaga pola makan dan jangan lupa untuk berolahraga. <br /> <br />Baca Juga Bahaya Benturan Kepala Dan Tulang Belakang - AYO SEHAT di https://www.kompas.tv/article/225069/bahaya-benturan-kepala-dan-tulang-belakang-ayo-sehat <br /> <br />Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/article/228196/mitos-atau-fakta-makan-malam-dapat-membuat-berat-badan-naik-ayo-sehat
