Penderita diabetes melakukan beberapa cara untuk mengelola diabetes, seperti menjaga pola makan, konsumsi obat-obatan, dan rutin mengecek ke dokter. Namun, sayangnya masih banyak kesalahan umum yang kerap dilakukan. Dilansir dari The Diabets Council, ini 5 kesalahan umum dalam mengelola diabetes: <br /><br /> <br />Tidak konsumsi karbohidrat sama sekali <br />Diet yang terlalu rendah karbohidrat sebabkan nutrisi bermanfaat hilang. Pilih karbohidrat dengan kandungan indeks glikemik yang rendah. <br /> <br /><br /> <br />Melewati waktu makan <br />Kombinasi peningkatan kortisol akibat stres karena tidak makan dan glikogen dapat tingkatkan gula darah. <br /> <br /><br /> <br />Tidak gabungkan karbohidrat dan protein <br />Karbohidrat akan cepat terbakar dan lebih cepat berubah menjadi gula bila dimakan sendiri Protein bantu lapisi karbohidrat dan memperlambat pembakaran, serta jaga lonjakan gula darah jadi lebih stabil. <br /> <br /><br /> <br />Berpikir bahwa obat sembuhkan semuanya <br />Obat-obatan hanya langkah untuk manajemen diabetes dan tidak bisa menyembuhkan diabetes. <br /> <br /><br /> <br />Tidak berolahraga yang cukup <br />Olahraga bantu turunkan kadar gula darah dan baik untuk sirkulasi darah.<br /> <br /><br /> <br />Sumber foto:<br /> <br />Freepik <br /> <br /><br /> <br />Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.<br /> <br /><br />Ini 5 Kesalahan Umum dalam Mengelola Diabetes
