KOMPAS.TV - Kalau membahas tentang tidur siang, ternyata aktivitas ini menjadi tradisi atau budaya di beberapa negara, antara lain Spanyol. <br /> <br />Tradisi tidur siang di negara ini disebut dengan Siesta. <br /> <br />Masyarakat di Spanyol meluangkan waktu 2 sampai 3 jam pada siang hari untuk beristirahat. <br /> <br />Ini dilakukan untuk menghindari teriknya matahari saat bekerja di musim panas. <br /> <br />Selanjutnya Yunani, negara ini juga memiliki kebiasaan yang sama yang dalam kebudayaan Yunani disebut dengan mesimeri. <br /> <br />Istilah ini merupakan gabungan dari dua frasa yang bermakna "waktu senyap" dan "tengah hari, dan biasanya mesimeri dilakukan antara pukul 2 siang, hingga pukul 4 sore hari. <br /> <br />Hingga saat ini, mesimeri masih dipraktikan di berbagai tempat di yunani. <br /> <br />Baca Juga Temani Pengobatan SBY di AS, AHY: Kondisi Kesehatan Pak SBY Saat Ini Stabil di https://www.kompas.tv/article/230716/temani-pengobatan-sby-di-as-ahy-kondisi-kesehatan-pak-sby-saat-ini-stabil <br /> <br />Dari benua Asia, ada Jepang dengan tradisi tidur siang yang disebut inemuri. <br /> <br />Di negeri matahari terbit itu, tidur siang saat bekerja dianggap pertanda ketekunan. <br /> <br />Dan bukti bahwa seseorang telah bekerja dengan keras hingga kelelahan. <br /> <br />Jadi jangan heran kalau berkunjung ke jepang, kamu akan menjumpai orang-orang jepang yang tertidur di kendaraan dan di tempat-tempat umum. <br /> <br />Membahas mengenai tidur, menurut Dokter Praktisi Kesehatan Tidur, Dokter Rimawati Tedjasukmana, kualitas tidur itu dilihat dari durasi tidur dan juga dari kualitasnya sendiri. <br /> <br />Terkadang orang-orang dijaman modern ini lebih memilih bekerja atau produktif sehingga durasi tidurnya sedikit, dan itu merupakan hal yang salah. <br /> <br />Durasi tidur yang sedikit itu juga bisa menyebabkan berbagai macam penyakit. <br /> <br />Kualitas tidur juga penting, kalau durasi tidurnya lama tetapi kualitas tidurnya jelek seperti sering terbangun saat tidur, itu sama saja tubuh kita tidak tidur. <br /> <br />Baca Juga Korban Body Shaming Perlu Speak Up | AYO SEHAT di https://www.kompas.tv/article/230574/korban-body-shaming-perlu-speak-up-ayo-sehat <br /> <br />Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/article/231067/durasi-tidur-yang-sedikit-bisa-sebabkan-penyakit-ayo-sehat
