Inflamasi atau peradangan bisa terjadi ketika zat asing atau berbahaya masuk ke dalam tubuh dan mengganggu kesehatan. Dilansir dari Women's Health, 6 makanan ini bisa dikonsumsi untuk mencegah inflamasi <br /> <br /><br /> <br />Ikan berlemak <br />Omega-3 yang terkandung dalam tuna dan salmon merupakan asam lemak pelawan inflamasi yang tidak diproduksi tubuh. <br /> <br /><br /> <br />Sayuran hijau <br />Bayam mengandung vitamin dan mineral penting, khususnya vitamin K yang memiliki sifat anti-inflamasi. <br /> <br /><br /> <br />Buah berry <br />Kaya serat dan antioksidan. Meta-analisis di jurnal Nature pada 2016 menunjukkan bahwa buah ini bantu cegah dan obati penyakit kardiovaskular. <br /> <br /><br /> <br />Minyak zaitun <br />Kandungan oleocanthal terbukti dalam penelitian memiliki efek anti-peradangan yang mirip dengan ibuprofen. <br /> <br /><br /> <br />Teh hijau <br />Mengandung bahan aktif katekin, antioksidan yang bantu melawan radikal bebas penyebab inflamasi. <br /> <br /><br /> <br />Alpukat <br />Mengandung omega-3 yang bersifat anti-inflamasi.<br /> <br /><br /> <br />Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.<br /> <br /><br />Cegah Inflamasi di Tubuh dengan Konsumsi 6 Makanan Ini
