Orang tua sering kali merasa cemas saat mengasuh buah hati. Dikutip dari Verywell Mind, 5 cara ini bisa dilakukan untuk mengatasi rasa cemas dan khawatir saat mengasuh anak <br /><br /> <br />Bicara lebih banyak dengan pasangan <br />Bicarakan hal-hal yang kamu khawatirkan dan masalah sehari-hari. <br /> <br /><br /> <br />Bicara dengan sesama orang tua lainnya <br />Mengetahui bahwa orang lain mengalami hal dan kekhawatiran yang sama bisa membantumu. <br /> <br /><br /> <br />Dapatkan bantuan profesional <br />Konsultasi dengan dokter anak bila mengalami masalah pengasuhan yang tidak bisa dihadapi. <br /> <br /><br /> <br />Merawat diri sendiri degan baik <br />Konsumsi makanan sehat, tidur nyenyak, dan berolahraga, terutama saat merasa khawatir dan cemas. <br /> <br /><br /> <br />Bantuan profesional untuk diri sendiri <br />Konsultasi dengan psikolog atau psikiater bila stres dan kecemasan yang dialami telah mengganggu aktivitas sehari-hari.<br /> <br /><br /> <br />Sumber foto:<br /> <br />Freepik<br /> <br /><br /> <br />Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.<br /> <br /><br />Merasa Cemas dan Khawatir saat Mengasuh Anak? Coba Atasi dengan 5 Cara Ini
