—Gear from @bodyengineers—Happy Monday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon week-end ? Voici mon entraînement Épaules de ce lundi après midi.️‍♂️—SAVE This Shoulder Day1. Alternating Shoulder Press- 4

—<br />Gear from @bodyengineers<br />—<br />Happy Monday ! <br />—<br />Salut la famille, j’espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon week-end ? Voici mon entraînement Épaules de ce lundi après midi.️‍♂️<br />—<br />SAVE This Shoulder Day<br />1. Alternating Shoulder Press- 4✖️15reps.<br /><br />2. Seated Arnold Press - 4✖️12reps.<br /><br />3. Seated Rear Delt Flys - 4✖️15reps.<br /><br />4. Seated Front Raises - 4✖️15reps.<br /><br />5. Seated Lateral Raises - 4✖️15reps.<br /><br />6. Dumbbell Upright Rows - 4✖️12reps.<br /><br />7. Core Plank - 4✖️1 minute.<br />—<br />DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans <br />—<br />#monday #shoulder #malidatoussaid