—Gear from @bodyengineers —Happy Wednesday Fam ! —Salut la famille, j’espère que vous allez toujours bien? Voici mon entraînement Épaules de ce mercredi soir. —SAVE This Dumbbell Routine1. Seated Dumbbell Shoulder Press - 4✖️15reps.2. Dumbbel

—<br />Gear from @bodyengineers <br />—<br />Happy Wednesday Fam ! <br />—<br />Salut la famille, j’espère que vous allez toujours bien? Voici mon entraînement Épaules de ce mercredi soir. <br />—<br />SAVE This Dumbbell Routine<br />1. Seated Dumbbell Shoulder Press - 4✖️15reps.<br /><br />2. Dumbbell Lateral Raise - 4✖️15reps.<br /><br />3. Dumbbell Front Raise - 4✖️15reps.<br /><br />4. Dumbbell Rear Delt Flys - 4✖️15reps.<br /><br />5. Dumbbell Arnold Press - 4✖️12reps.<br />—<br />DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans <br />—<br />#wednesday #shoulder #malidatoussaid