Expertos en salud:, evita estos alimentos para una mente más sana.<br />Expertos en salud:, evita estos alimentos para una mente más sana.<br />Nunca es demasiado tarde para modificar tus hábitos alimenticios para tener una mente más sana.<br />Aquí hay algunos alimentos para eliminar o mantener con moderación.<br />Comida frita.<br />La comida frita hace la boca agua, pero podría afectar negativamente tu vida.<br />Investigadores encuentran que el consumo de alimentos fritos se atribuye a mayores posibilidades de depresión.<br />Carbohidratos.<br />Aunque los carbohidratos no suelen tener un sabor dulce, nuestro cuerpo los procesa tanto como lo haría con el azúcar.<br />Aunque los carbohidratos no suelen tener un sabor dulce, nuestro cuerpo los procesa tanto como lo haría con el azúcar.<br />Expertos en salud recomiendan probar carbohidratos de mayor calidad como los cereales integrales.<br />Nitratos.<br />Un conservante común y potenciador del color, los nitratos se encuentran en fiambres y carnes curadas.<br />La investigación muestra un vínculo entre el consumo de nitratos y la depresión.<br />La investigación muestra un vínculo entre el consumo de nitratos y la depresión.<br />Estudios más recientes muestran que los nitratos afectan a las bacterias intestinales de una manera que podría causar el trastorno bipolar.<br />Azúcares.<br />Estudios han relacionado las alteraciones de la memoria con las dietas ricas en azúcar.<br />El cerebro usa glucosa, una forma de azúcar, como combustible. Demasiado conduce a una menor plasticidad del hipocampo, que controla la memoria.<br />El cerebro usa glucosa, una forma de azúcar, como combustible. Demasiado conduce a una menor plasticidad del hipocampo, que controla la memoria.<br />¡Una alimentación saludable puede contribuir a un mejor enfoque y un mejor día!
