Manger de la soupe, peut vous faire perdre du poids, en prenant en compte ces conseils.<br />Votre soupe favorite n'est peut-être pas toujours la meilleure option.<br />Mais selon Lindsey DeSoto, diététicienne, elle peut le devenir en suivant ces quelques conseils.<br />1. Faites votre propre bouillon, Ainsi, vous pourrez vérifier qu'il ne contient pas trop de sodium.<br />2. La texture est la clé, Ajouter des protéines, des légumes et des haricots qui fournissent des nutriments vous permettra d'être rassasié plus longtemps.<br />3. Évitez les soupes crémeuses, DeSoto affirme qu'elles sont "en général, riche en calories, en graisse et en sodium."<br />4. Utilisez des légumes non-farineux, Les légumes comme le chou, le céleri, les haricots verts ou le chou-fleur sont faibles en calorie et remplis de vitamines, minéraux and antioxydants.<br />5. Manger souvent de la soupe ! Une étude publié par pubmed.gov démontre que manger ce type de soupe est lié à un risque décru d'obésité.
