KOMPAS.TV- Bagi orang-orang yang bekerja sepanjang waktu, kerap mengandalkan kopi untuk memompa semangat dan mengusir rasa kantuk. <br /> <br />Kandungan kafein dalam kopi ini, yang mampu menstimulasi otak dan sistem saraf melalui beberapa proses yang melibatkan berbagai neurotransmitter. <br /> <br />Sayangnya tidak semua orang mampu meminum kopi, efek samping yang ditimbulkan oleh kopi diantaranya adalah asam lambung, GERD, sampai berubahnya warna gigi. <br /> <br />Selain kopi masih ada beragam minuman yang bisa diandalkan untuk mengusir rasa kantuk, minuman-minuman ini bisa jadi andalan untuk meningkatkan kewaspadaan bagi yang tidak bisa minum kopi. <br /> <br />Melansir KOMPAS.com berikut daftar minuman pengganti kopi yang bisa jadi pilihan: <br /> <br />1.Kombucha <br /> <br />Minuman ini terbuat dari fermentasi teh dan gula. Kombucha mampu mencegah kantuk dan meningkatkan kekebalan tubuh. <br /> <br />2.Matcha Tea <br /> <br />Minuman ini mengandung kafein dan l-theanin atau asam amino yang memberi rasa tenang pada pikiran tanpa memberi efek mengantuk. <br /> <br />3.Dark Chocolate <br /> <br />Kandungan kafein pada dark chocolate lebih sedikit daripada kopi, minuman ini mampu meningkatkan energi, membantu kerja sistem pencernaan, meningkatkan fungsi dan pertumbuhan otak. <br /> <br />4.Teh Hijau <br /> <br />Teh hijau melepaskan kafein dalam tubuh lebih lambat daripada kopi, sehingga membuat tubuh lebih rileks. <br /> <br />5.Air Kelapa <br /> <br />Air kelapa alami merupakan minuman menyehatkan dan menyegarkan, minuman ini mampu menghidrasi tubuh serta mengobati rasa kantuk. <br /> <br />Baca Juga Sering Konsumsi Kopi Lebih dari Segelas dalam Sehari? Yuk Ketahui Risiko dan Batas Waktunya di https://www.kompas.tv/article/242160/sering-konsumsi-kopi-lebih-dari-segelas-dalam-sehari-yuk-ketahui-risiko-dan-batas-waktunya <br /> <br />https://www.kompas.tv/article/242160/sering-konsumsi-kopi-lebih-dari-segelas-dalam-sehari-yuk-ketahui-risiko-dan-batas-waktunya <br /> <br />Video Editor & Grafis: Joshua Victor <br /> <br />Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/article/252943/minuman-pengganti-kopi-yang-ampuh-usir-ngantuk
