Trakya Üniversitesi SaÄŸlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı BaÅŸkanı Prof. Dr. Aydan Ercan, kış aylarında dengeli ve yeterli su içmenin vücudun sıcaklık dengesini korumaya önemli katkı verdiÄŸini söyledi. <br><br />Prof. Dr. Ercan, AA muhabirine suyun saÄŸlıklı bir yaÅŸamın sürmesindeki temel faktör olduÄŸuna dikkat çekti.<br />Bir insanın yemek yemeden 60 güne kadar hayatta kalabildiÄŸini ancak su içmeden bir haftadan fazla yaÅŸamadığını anlatan Ercan, "Ä°nsan vücudunun yüzde 60'ını su oluÅŸturuyor ve her ÅŸey suyun varlığıyla meydana geliyor." dedi.<br />Ercan, vücudun ihtiyacı kadar olan sıvının saÄŸlıklı ÅŸekilde alınması gerektiÄŸini belirtti.<br />Yetersiz su tüketiminin pek çok zararı olduÄŸunu aktaran Ercan, ÅŸunları kaydetti: <br />"Günde1,5-2 litre kadar sıvı alınması gerekli. Bunun en az 1 litresinin su olarak tercih edilmesini öneriyoruz. Çay, kahve ve benzeri içecekler kış aylarında çok tüketiliyor. Haber</a><br /><br />https://www.haberler.com/kisin-dengeli-ve-yeterli-su-icmek-vucudun-sicaklik-14686071-haberi/
