Salah satunya adalah wall sit. <br /><br />Wall sit merupakan olahraga yang dilakukan dengan cara duduk di dekat dinding dengan menempelkan punggung ke dinding dan membentuk siku di bagian pinggul dan lutut. <br /><br />Posisinya persis seperti orang duduk namun tidak menggunakan kursi atau bangku. <br /><br />Saat melakukan posisi kaki Anda harus rata dan terbuka selebar bahu. <br /><br />Perut ditahan untuk membangun otot perut dan pinggul serta lutut membentuk sudut 90 derajat.<br /><br />#WallSit #Diet #AkizakuOlahraga
