KOMPAS.TV-Jenis hewan yang berdaging merah adalah kambing, sapi, dan kerbau. Daging merah merupakan jenis daging yang nampak berwarna merah karena pigmen yang dimiliki hewan itu. <br /> <br />Mengutip Hellosehat.com daging yang berwarna merah, telah teruji mempunyai tingkat kolesterol dan lemak jenuh tinggi disbanding daging ikan atau ayam. <br /> <br />Beragam alasan seseorang untuk memutuskan berhenti makan daging merah, di antaranya mengubah pola makan, menyelamatkan hewan dan lainnya. <br /> <br />Bagaimana respon tubuh jika kita berhenti konsumsi daging merah? <br /> <br />Merangkum Kompas.com ini yang terjadi pada tubuh bila kita berhenti mengonsumsi daging merah: <br /> <br />1.Kulit Lebih Sehat <br /> <br />Kulit bersih dimulai dari dalam, vitamin yang terkandung pada buah dan sayuran dapat menghalau radikal bebas. <br /> <br />2.Mempunyai Banyak Energi <br /> <br />Mengganti daging merah dengan lemak nabati, buah, sayuran, biji-bijian dapat menghasilkan energi yang lebih tinggi. <br /> <br />3.Meminimalisir Risiko Penyakit Serius <br /> <br />Lemak jenuh yang terkandung dalam daging merah bisa meningkatkan risiko diabetes, obesitas, hingga penyakit jantung dan pembuluh darah. <br /> <br />4.Kadar Kolesterol Turun <br /> <br />Walaupun kolesterol tinggi juga diperoleh dari faktor gen, membatasi daging merah akan lebih jauh mengurangi kadarnya di dalam tubuh. <br /> <br />5.Perut Tidak Kembung <br /> <br />Untuk kesehatan pencernaan baiknya konsumsi makanan yang kaya serat. <br /> <br />walaupun mengurangi konsumsi daging merah itu baik, kita harus melengkapinya, dengan ragam makanan mengandung nutirisi yang sama misalnya, tempe, tahu, ikan maupun telur. <br /> <br />Baca Juga Tanpa Obat, Ini 10 Cara Alami Turunkan Kolesterol Jahat di https://www.kompas.tv/article/254008/tanpa-obat-ini-10-cara-alami-turunkan-kolesterol-jahat <br /> <br />https://www.kompas.tv/article/254008/tanpa-obat-ini-10-cara-alami-turunkan-kolesterol-jahat <br /> <br />Editor Video & Grafis: Agus Eko Apriyanto <br /> <br />Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/article/257620/5-hal-yang-terjadi-pada-tubuh-jika-berhenti-makan-daging-merah
