Back extension merupakan latihan yang melatih otot punggung, khususnya punggung bagian bawah.<br /><br />Latihan ini juga dapat meningkatkan koordinasi tubuh dan daya tahan tubuh.<br /><br />Selain itu, back extension juga bisa dilakukan untuk mengurangi rasa sakit yang biasanya berasal dari punggung bawah.<br /><br />Latihan ini pun dapat dilakukan tanpa alat maupun dengan alat khusus untuk back extension yang biasanya terdapat di pusat kebugaran atau gym.<br /><br />#BackExtension #akizakuolahraga #BackExercise
