Exécution : <br />Ch ex 4min TABATA<br />Timer : 40 x 20/10<br />Chaque recup alterner trottiner sur place ou low SQ position<br /><br />Exercices : <br />1. Depth Jump<br />2. Alternate Lunges<br />3. Power Jack Reverse Lunge<br />4. Bob And Weave<br />5. Taekwondo<br /><br />
