Jenis olahraga dengan resistance band yang ketiga yakni gerakan bicep curl.<br /><br />Otot yang ditargetkan dalam gerakan ini adalah bisep.<br /><br />Untuk melakukannya, duduklah di kursi atau di atas tumit Anda. <br /><br />Selipkan resistance band di bawah lutut kanan Anda dan pegang dengan tangan kanan Anda. <br /><br />Tarik tangan Anda ke arah bahu kanan Anda melawan dengan menjaga lengan atas tetap diam saat Anda menarik resistance band.<br /><br />Jaga siku tetap berada di bawah bahu dan dekat dengan tubuh Anda.<br /><br />Turunkan tangan dan lepaskan pegangan untuk kembali ke posisi awal.<br /><br />Ulangi sejumlah yang Anda mampu di satu sisi, lalu alihkan ke sisi lainnya.<br /><br />#ResistanceBand #BicepsCurl #AkizakuOlahraga
