Dampak Apabila Tidak Pemanasan<br /><br />Ada beberapa bahaya yang timbul jiga tidak melakukan gerakan pemanasan, di antaranya adalah:<br /><br />- Dapat meningkatkan keram otot<br />- Mudah cepat lelah<br />- Dapat menimbulkan rasa pusing dan sakit kepala<br />- Tendesis<br /><br />Untuk melakukan gerakan pemanasan untuk fitnes.<br /><br />Sebenarnya gampang sekali untuk dilakukan dan tidak banyak mengeluarkan tenaga.<br /><br />Namun, bahaya yang didapat dari tidak melakukan gerakan pemanasan ini cukup bahaya sekali,<br /><br />Belum melakukan aktivitas, tapi sudah insiden cidera.<br /><br />Dan kami harap Anda jangan meremehkan hal ini.<br /><br />Manfaat Apabila Melakukan Pemanasan<br /><br />Penjelasan di atas tentang dampak buruk dan bahayanya bagi tubuh kita apabila tidak melakukan gerakan pemanasan sebelum aktivitas fitnes.<br /><br />Kemudian, selanjutnya akan kami akan jelaskan manfaat bila kita melakukan gerakan pemanasan sebelum fitnes.<br /><br />Berikut adalah manfaatnya yang kami jelaskan di bawah ini!<br /><br />- Dapat meningkatkan sirkulasi darah<br />- Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan<br />- Dapat meningkatkan kelenturan<br />- Dapat meningkatkan kemampuan fisik<br />- Meningkatkan kebugaran<br />- Mengurangi stres
