<p></p><br /><br />#몸신 #하체근육 #척주기립근<br>00:00 잘 봐 엉덩이 싸움이다(?) 엉덩이 근육과 척주기립근 깨우는 운동 3단계<br>00:48 '님아! 그 젓가락을 놓지 마오' 엉덩이 근육 키우는 운동 A to Z<br>02:29 30대 60대도 무리 없이 따라할 수 있는 ★꽉 잡아 힙업!★운동<br>03:54 젓가락 엉덩이 근육 테스트 쪼렙들, 과연 얼마나 바뀌었을까?!<br>04:51 안 써서 얼어있는 근육들 깨우는 밸런스 운동(feat.세제통/물통)<br><br>세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’<br>매주 목요일 밤 8시 10분 방송
