Exécution : <br /><br />Ch ex 3 x av suivant<br /><br />21 x 40/10<br /><br />Exercices : <br /><br />1.Figure of 8<br />2.Speed Freaks<br />3.Get Ups<br />4.Burpees<br />5. single hop Overs<br />6.Power Jack Reverse Lunge<br />7.Taekwondo<br />
