Bersenam tapi berat badan tidak turun? Semua orang mengalami 'Plateu'

Pernahkah anda mengalami situasi apabila anda bersenam, pada peringkat awal terdapat penurunan berat badan, namun selepas itu ia terhenti setakat itu? <br /><br />Itulah yang dinamakan tempoh 'plateu'.