Cara Melakukan Gerakan Pose Yoga Plank yang Baik dan Benar

Mudahnya adalah melakukan gerakan push-up tanpa perlu mendorong tubuh ke bawah.<br /><br />Pertahankan selama satu menit untuk merasakan susahnya gerakan ini.<br /><br />#AkizakuOlahraga #Plank #Yoga