Salah satu tujuan utama yoga adalah merenggangkan tubuh.<br /><br />Posisi ini adalah salah satu gerakan utama dengan tujuan itu.<br /><br />Perlahan-lahan punggungmu akan meregang hingga bisa menyentuh bagian depan kaki.<br /><br />Satu menit adalah waktu yang baik mempertahankan posisi ini untuk pemula.<br /><br />#Yoga #AkizakuOlahraga #SeatedForwardBend
