Bound ankle pose atau dalah bahasa Sansekerta disebut Baddha Konasana merupakan gerakan peregangan yang bagus untuk paha bagian dalam dan selangkangan. <br /><br />Selain itu, gerakan bound angke pose dapat menciptakan efek menenangkan dan mendinginkan.<br /><br />Kamu bisa memulai gerakan ini dengan posisi duduk di lantai, tekuk lutut, dan buka lutut ke arah samping seperti buku. <br /><br />Lakukan gerakan seperti gambar di atas.<br /><br />#Yoga #BoundAnklePose #AkizakuOlahraga
