Memikirkan sesuatu hal secara berlebihan tentu bisa meningkatkan risiko terhadap kondisi kesehatan mental. Lakukan hal sederhana ini jika kamu sedang mengalami overthinking: <br /><ol> <br /> <li>Menemukan distraksi, lakukan kegiatan yang kamu sukai</li> <br /> <li>Tarik napas dalam dan perlahan</li> <br /> <li>Meditasi</li> <br /> <li>Selalu lakukan hal baik dan bersyukur</li> <br /></ol> <br />Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.<br /> <br /><br /> <br />Sumber Foto: Freepik<br /> <br />(Indah Sugiarahma)<br />Hentikan Kebiasaan Overthinking dengan Cara Ini
