Exécution : <br /><br />Ch ex 4min TAB<br /><br />40 x 20/pdt 10sec de récup : tenir la position de low Squat<br /><br />Exercices : <br /><br />1. sumo rocket<br />2. Act man<br />3. Static sprints<br />4. Alt lunges<br />5. Speed freaks<br /><br /><br /><br />
