Merupakan variasi dari plank, kamu bisa mencoba plank-to-knee tap sebagai salah satu jenis kardio kamu.<br /><br />Olahraga kardio plank to knee tap sangat baik untuk mengencangkan otot perut, dan untuk melatih pernapasan.<br /><br />Bagi pemula, kamu cukup menyentuhkan lutut ke tanah saja, sementara bagi yang sudah lebih terbiasa bisa mencoba menyilangkan tangan kiri untuk menyentuh lutut kanan saat sedang plank tinggi.<br /><br />Lakukan secara bergantian selama hingga 1 menit.<br /><br />Pastikan kamu menyesuaikan dengan kapasitas kamu juga ya.<br /><br />#Plank #AkizakuOlahraga #PlankKneeTap
