Sebagai variasi latihan melompat lainnya, tuck jump dapat memacu kerja jantung sebagai latihan kardio kamu.<br /><br />Caranya pun cukup mudah:<br /><br />1. Posisikan tubuh dengan sedikit membungkuk<br /><br />2. Lompat ke atas dan tekuk lutut ke arah dada<br /><br />3. Ulangi gerakan tersebut hingga 1 menit<br /><br />#AkizakuOlahraga #Jumping #TuckJump
