Viral seorang nenek yang memiliki wajah awet muda bak perempuan muda usia 19 tahun lantaran sering puasa 16 jam per hari.<br />Seiring bertambahnya umur, banyak orang yang berharap tetap memiliki penampilan awet muda. Di media sosial, berbagai macam tips awet muda pun bisa ditemukan.<br /> <br />Salah satu contoh adalah nenek yang sudah berusia 50-an tahun ini. Nenek tersebut sering disangka sebagai remaja karena punya wajah awet muda.<br />Nenek bernama Nathalie Gangon tersebut mengungkap bahwa dirinya bisa tetap awet muda dan bugar karena puasa 16 jam sehari.<br />Nathalie mulai berhenti minum alkohol di tahun 2016 silam dan melakukan diet intermittent fasting.<br />Menurut Nathalie, dirinya mulai mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat begitu memasuki umur 50 tahun.<br />"Aku hanya berpikir tidak ada kata terlambat untuk membentuk tubuh, dan konsistensi adalah kunci," ungkap Nathalie.<br />Nenek satu ini mulai berolahraga mengangkat beban begitu umurnya menginjak 50 tahun. Ia juga berolahraga tiga kali seminggu, mengajak anjing jalan-jalan, mendaki, hingga paddle boarding atau olahraga mendayung.<br />Selain itu, Nathalie juga menerapkan intermittent fasting atau puasa 16 jam sehari. Wanita ini hanya makan mulai pukul 12 siang hingga 8 malam.<br /> <br />VO/Video Editor: Ema/Fatikha Rizky Asteria N
