KOMPAS.TV- Tidak sedikit yang merasa sakit kepala ketika berpuasa. Bisa dikatakan hal ini sudah umum terjadi di bulan Ramadan. <br /> <br />Banyak faktor yang menyebabkan kenapa mudah sakit kepala ketika puasa. Bisa jadi gara-gara kekurangan cairan, kekurangan darah, kekurangan energi, atau masalah kesehatan yang lain. <br /> <br />Umumnya masalah kesehatan ini muncul karena berpuasa di tempat dengan cuaca panas & waktu puasanya panjang. <br /> <br />Selain itu, sebagian orang juga mengalami penurunan kadar gula darah saat puasa. <br /> <br />Berikut penyebab sakit kepala menyerang saat puasa melansir Kompas.com & Hellosehat: <br /> <br />Dehidrasi <br /> <br />Jika kurang minum saat sahur bisa memicu dehidrasi. <br /> <br />Putus Kafein <br /> <br />Gejala putus kafein bisa bertahan dari seharian penuh sampai dua bulan. Meliputi sakit kepala, lemas, mual, cemas, gelisah, sulit berkonsentrasi. <br /> <br />Pola Tidur Berubah <br /> <br />Baiknya gunakan waktu istirahat siang untuk tidur sekitar 30 menit. <br /> <br />Kelelahan <br /> <br />Atur waktu tidur sekitar 8 jam untuk istirahat yang cukup. <br /> <br />Baca Juga Jelang Lebaran, Puan Apresiasi Langkah Pemerintah Salurkan BLT Minyak Goreng di https://www.kompas.tv/article/276863/jelang-lebaran-puan-apresiasi-langkah-pemerintah-salurkan-blt-minyak-goreng <br /> <br />Editor Video & Grafis: Dimas WPS <br /> <br />Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/article/276868/kenapa-kepala-pusing-saat-puasa-ternyata-begini-penjelasannya
