KOMPAS.TV- Hati-hati tidur setelah sahur bisa memicu GERD. <br /> <br />Menyantap sahur sebelum fajar kadang dilakukan dalam kondisi mengantuk. Apalagi setelah mendapat asupan makanan mata terasa berat dan ingin tertidur. <br /> <br />Padahal langsung tidur setelah sahur berbahaya bagi tubuh. Apa saja risikonya? Berikut penjelasannya menurut ahli. <br /> <br />"Langsung tidur setelah sahur akan berdampak terutama pada saluran cerna", papar dr Wismandari Wisnu. Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Endokrin, Metabolik, dan Diabetes RSPI. <br /> <br />Tubuh manusia butuh waktu untuk mencerna makanan yang masuk. Saat tidur posisi tubuh terlentang, ini menyebabkan makanan yang belum dicerna sepenuhnya mudah naik ke kerongkongan. <br /> <br />Kondisi ini memicu Gastro Esophageal Reflux Disease atau GERD. <br /> <br />Gejala GERD <br /> <br />Kesulitan menelan, tenggorokan mengganjal, mual, dada nyeri seperti terbakar, kembung dan mulut asam. <br /> <br />Melansir dari Kompas.com apabila ingin tidur setelah sahur, baiknya tidur setelah sahur selang dua sampai tiga jam setelah makan hidangan sahur. <br /> <br />Karena tubuh membutuhkan waktu dua jam untuk mencerna makanan. Waktu yang cukup ini akan membuat makanan bergerak ke usus kecil. <br /> <br />Baca Juga Jangan Konsumsi 4 Jenis Minuman Ini Saat Sahur, Simak Penjelasan Ahli Gizi di https://www.kompas.tv/article/277870/jangan-konsumsi-4-jenis-minuman-ini-saat-sahur-simak-penjelasan-ahli-gizi <br /> <br />Editor Video & Grafis: Arief Rahman <br /> <br />Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/article/278033/hati-hati-ini-bahaya-tidur-setelah-sahur
