Kebanyakan orang akan membuang kulit pada buah dan sayur. Justru, beberapa buah dan sayur ini disarankan untuk dikonsumsi langsung bersama kulitnya, apa saja sih? <br /><ol> <br /> <li>Apel, kulitnya memiliki serat tidak larut, vitamin C, vitamin A, dan kuersetin flavonoid</li> <br /> <li>Wortel, lapisan di bawah kulit kaya polyacetylen yang bisa membunuh sel kanker, antibakeri, dan antiperadangan</li> <br /> <li>Mentimun, kulitnya kaya kalsium, vit A, K, fosfor</li> <br /> <li>Anggur, ceri, beri, mengandung banyak antioksidan dan nutrisi</li> <br /> <li>Pir, plum, persik, mengandung banyak serat, nutrisi, dan antioksidan</li> <br /> <li>Kiwi, mengandung banyak vitamin C, namun harus tetap membuang kulit halus yang ada di kiwi sebelum dikonsumsi</li> <br /></ol> <br />Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.<br /> <br /><br /> <br />Sumber Foto: Freepik<br /> <br />(IND)<br />Jangan Kupas Kulit Buah dan Sayur Ini, Banyak Manfaatnya
