Risiko kesehatan berbahaya kerap muncul ketika kadar kolesterol tinggi. Kamu bisa upayakan dan cegah dengan konsumsi beberapa makanan ini: <br /><ol> <br /> <li>Ikan salmon dan tuna, memiliki lemak omega 3</li> <br /> <li>Tempe dan tahu, memiliki fitosterol yang menurunkan kolesterol</li> <br /> <li>Dark cokelat, tinggi zat anti inflamasi dan antioksidan</li> <br /> <li>Yoghurt, memiliki kandungan ester stanol nabati</li> <br /> <li>Buah pisang, alpukat, apel, delima, jeruk</li> <br /> <li>Sayuran hijau seperti bayam</li> <br /> <li>Oatmeal, mengandung serat beta glucan</li> <br /></ol> <br />Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.<br /> <br /><br /> <br />Sumber Foto: Freepik<br /> <br />(IND)<br />Daftar Makanan Penurun Kolesterol yang Aman dan Ampuh
