KOMPAS.TV- Mengemudi jarak jauh memakan waktu yang panjang. <br /> <br />Maka jangan dipaksakan terus melaju jika sudah merasa lelah. <br /> <br />Apabila lelah pengemudi bisa saja tertidur dan kehilangan kendali, sehingga mobil mengalami kecelakaan. <br /> <br />Maka pengemudi wajib membuat manajemen perjalanan, termasuk memutuskan di mana saja akan beristirahat. <br /> <br />Jeda istirahat penting untuk perjalanan yang sudah ditempuh lebih dari tiga jam. <br /> <br />Dua jam sampai tiga jam pertama, istirahat untuk lakukan peregangan, bisa dilakukan 15-30 menit saja. Terus dua jam sampai tiga jam kedua, bisa peregangan ditambah tidur", papar Jusri Pulubuhu, Founder & Training Director Jakarta Defensive Driving Consulting. <br /> <br />Menyadur dari Kompas.com, istirahat di tengah perjalanan baiknya adalah tidur dan tidak lebih dari 30 menit atau power nap. <br /> <br />Jika lebih dari itu kualitias tidurnya tidak nyaman, saat bangun mood jadi kurang baik. <br /> <br />Perlu diperhatikan juga pengemudi tidak disarankan menyetir selama 10 jam dalam sehari. <br /> <br />Jika sudah 10 jam maka harus berhenti, apabila ingin melanjutkan perjalanan wajib istirahat minimal tujuh jam. <br /> <br />Baca Juga Hotel Pertama di Indonesia yang Dibangun di "Rest Area" di https://www.kompas.tv/article/281070/hotel-pertama-di-indonesia-yang-dibangun-di-rest-area <br /> <br />Editor Video & Grafis: Dimas WPS <br /> <br /> <br /> <br />Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/article/281820/pemudik-harus-tahu-begini-cara-efektif-istirahat-di-rest-area
