Saat mudik perjalanan jauh, kita perlu memperhatikan asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh, karena kekurangan cairan dapat membuat kita hilang konsentrasi. Agar tubuh tetap terhidrasi, simak tips ini yuk! <br /><ol> <br /> <li>Minum air putih yang cukup</li> <br /> <li>Konsumsi air kelapa karena tinggi elektrolit dan potasium</li> <br /> <li>Konsumsi buah-buahan kaya air seperti semangka</li> <br /> <li>Konsumsi sayuran yang kadar airnya tinggi seperti bayam</li> <br /> <li>Hindari kafein dan minuman tinggi gula karena bersifat diuretik atau menarik cairan tubuh</li> <br /></ol> <br />Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.<br /> <br /><br /> <br />Sumber Foto: Freepik<br /> <br />(IND)<br /> <br /><br />Wajib Catat! 5 Tips Cegah Dehidrasi Berlebih saat Mudik
