JAKARTA, KOMPAS.TV - Sudah 2 tahun, bulan Ramadan dilaksanakan berdampingan dengan pandemi. <br /> <br />Seperti biasa di bulan Ramadan, kulit akan terasa lebih kering dari biasanya. <br /> <br />Sangat penting untuk memperhatikan nutrisi bagi tubuh kita sekaligus menjaga imunitas tubuh. <br /> <br />Ada beberapa hal yang harus diperhatikan : <br /> <br />- Asupan gizi untuk tubuh harus optimal <br /> <br />- Imunitas tubuh yang berhubungan dengan antioksidan, waktu istirahat/tidur. <br /> <br />- Lebih banyak berfikir positif <br /> <br />Baca Juga Tips Merawat Kesehatan Kulit Remaja dengan Skincare yang Aman di https://www.kompas.tv/article/282758/tips-merawat-kesehatan-kulit-remaja-dengan-skincare-yang-aman <br /> <br />Sedangkan untuk nutrisi yang dikonsumsi antara lain : <br /> <br />- Berbuka dengan air putih, penuhi kebutuhan air putih 8-12 gelas sehari <br /> <br />- Kurangi kafein <br /> <br />- Konsumsi kurma saat berbuka puasa <br /> <br />- Hindari gorengan, karena lemaknya yang sangat tinggi <br /> <br />- Konsumsi makanan yang kaya mineral dan vitamin <br /> <br />Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/article/284886/lengkapi-nutrisi-dan-imunitas-tubuh-saat-bulan-ramadan-konsumsi-beberapa-makanan-ini
