Exécution : <br /><br />Tabata<br /><br />8 x 20/10 en alt ex <br /><br />1&2<br /><br />3&4<br /><br />5&6<br /><br /><br />Exercices : <br /><br />1. Plk Jks<br />2. Cross-overs<br /><br />3. Twist plk<br />4. ciseaux<br /><br />5. up&downs<br />6. slow bicycles<br />
