KOMPAS.TV- Padatnya aktivitas membuat kita sulit meluangkan waktu untuk sekadar berolahraga. <br /> <br />Padahal setelah menyantap makanan tinggi lemak dan gula rasanya ingin segera membakar kalori yang menumpuk di tubuh. <br /> <br />Ada cara yang efektif membakar kalori di dalam tubuh tanpa harus olahraga atau angkat beban di gym. <br /> <br />Jika dilakukan secara teratur aktivitas ini akan membuatmu nampak bugar, apa saja? <br /> <br />Membersihkan Rumah <br /> <br />Menghabiskan satu jam untuk mencuci dan mengepel rumah dapat membantu membakar 100 kalori. <br /> <br />Mencium Wangi Vanila <br /> <br />Mencium wangi aroma vanilla bisa membantu menekan nafsu makan makanan manis. <br /> <br />Mandi Air Panas <br /> <br />Ketika mandi air panas tubuh harus bekerja lebih keras mempertahankan suhu normal sehingga butuh membakar lebih banyak kalori. <br /> <br />Tangga <br /> <br />Melewati anak tangga termasuk aktivitas berat yang membakar lebih banyak kalori per menit dibandingkan joging. <br /> <br />Mencuci Mobil <br /> <br />Kegiatan ini cukup menguras keringat dan tenaga, pastikan bergant tangan saat gerakan menyikat dan menggosok. <br /> <br />Baca Juga Mari Kenali Istilah dalam Olahraga Tinju di https://www.kompas.tv/article/276131/mari-kenali-istilah-dalam-olahraga-tinju <br /> <br />Editor Video & Grafis: Dimas WPS <br /> <br />Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/article/288152/aktivitas-harian-yang-bisa-membakar-kalori-jadi-nggak-perlu-olahraga
