KOMPAS.TV - Berat badan yang gampang naik dan turun biasa disebut dengan diet yoyo. Hal tersebut bisa terjadi karena kebutuhan kalori terlalu dikurangi saat melakukan defisit kalori. <br /> <br />Banyak orang yang salah kaprah dengan cara defisit kalori. <br /> <br />Hal tersebut karena tidak memperhatikan gizi yang seimbang dan malah membuat massa otot. <br /> <br />Padahal, untuk keluar dari obesitas adalah mengurangi lemak di organ dalam maupun di bawah lapisan kulit tubuh. <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />Sahabat Kompas TV juga bisa memperoleh informasi terkini melalui website: https://www.kompas.tv <br /> <br />Media sosial Kompas TV: <br /> <br />Facebook: https://www.facebook.com/KompasTV <br /> <br />Instagram: https://www.instagram.com/kompastv <br /> <br />Twitter: https://twitter.com/KompasTV <br /> <br />LINE: https://line.me/ti/p/@KompasTV <br /> <br />Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/article/290177/jangan-asal-defisit-kalori-untuk-menghindari-berat-badan-susah-turun-gampang-naik
