- Posisi tubuh terbaring miring dengan bagian lengan memegang dumbbell dengan lurus di bagian depan dada<br />- Turunkan dumbbell menuju posisi siku yang sejajar dengan bahu<br />- Tarik nafas ketika menurunkan beban dan hembuskan nafas ketika menaikkan beban<br /><br />#InclineDumbbellPress #DumbbellPress #AkizakuOlahraga
