Hal menarik yang bisa kamu dapatkan dari latihan ini adalah, selain berguna untuk melatih otot dada.<br /><br />Kamu bisa melatih otot perut sekaligus jika melakukan latihan ini dengan berdiri. <br /><br />Meningkatkan kekuatan otot perut berarti meningkatkan keseimbangan tubuh Anda keseluruhan.<br /><br />- Pegang kedua handle kabel menggunakan kedua tangan<br />- Tarik handle secara bersamaan ke bagian depan dada Anda<br />- Kembali ke posisi semula secara perlahan, lalu ulangi lagi<br /><br />Lakukan gerakan tersebut sebanyak 4 Set dengan masing-masing 10-15 Repetisi/Pengulangan atau sampai kamu lelah.<br /><br />#AkizakuOlahraga #StandingCableFly #CableFly
