Exécution : <br /><br /><br />2 reps de ch ex puis 4,6,8,10,12,14,16,18,20.<br /><br />Exercices : <br /><br />1. Sumo Rocket<br />2. Sergeant Jumps <br />3. Alternate Lunge <br />4. Power Jack Reverse Lunge<br /><br />
