Matos : Table , Tapis , petit objet non glissant<br /><br />Exécution : <br /><br />Chaque ex 4min Tabata<br />Timer 48 x 20/10<br /><br /><br />Exercices : <br /><br />1.Crunch<br />2. Depth jumps<br />3. Slow Bicycles<br />4. Alternate Lunges<br />5. Plank Jacks<br />6. Body Builder<br />
