Senam PILATES - Pelenturan otot leher dan pinggang setelah bangun tidur

Apa Manfaat Rutin Melakukan Senam Pilates :<br />1. Menguatkan otot inti tubuh.<br />2. Mengoreksi postur tubuh.<br />3. Mencegah dan mengurangi rasa sakit dari cedera.<br />4. Menajamkan fokus.<br />5. Meningkatkan kualitas seks.