KOMPAS.TV-Air putih adalah minuman menyehatkan yang disarankan untuk dikonsumsi tiap hari. Tubuh manusia sangat bergantung dengan air agar setiap organ bisa berfungsi dengan normal <br /> <br />Namun ternyata, kelebihan cairan ketika minum air putih terlalu banyak juga bisa menyebabkan overhidrasi. <br /> <br />Baca Juga Waspada Kasus Covid-19 Naik! Kemenkes: Jangan Asal Lepas Masker di Luar Ruangan! di https://www.kompas.tv/article/300639/waspada-kasus-covid-19-naik-kemenkes-jangan-asal-lepas-masker-di-luar-ruangan <br /> <br />Berikut bahaya yang bisa terjadi ketika terlalu banyak minum air putih: <br /> <br /> Kejang Mual dan muntah Sakit kepala berdenyut Detak jantung melambat Tekanan darah meningkat Bagian tubuh membengkakKetika overhidrasi sudah parah, seseorang bisa koma karena keseimbangan natrium di dalam tubuhnya terganggu <br /> <br />Lantas apa tanda seseorang terlalu banyak minum air putih? <br /> <br />1. Warna urine <br /> <br />Jika urine berwarna jernih, itu tandanya kamu minum terlalu banyak air putih dalam waktu singkat <br /> <br />2. Terlalu Sering ke Kamar Mandi <br /> <br />Tanda lainnya adalah terlalu sering buang air kecil, rata-rata kamu harus buang air kecil enam sampai delapan kali sehari <br /> <br />3. Otot Lemah Mudah Kram <br /> <br />Kadar elektrolit dapat turun karena minum terlalu banyak air, sehingga menyebabkan kejang otot dan kram. <br /> <br />Orang dewasa sehat, kerap disarankan untuk minum air putih sebanyak delapan gelas atau dua liter sehari. <br /> <br />Namun, kebutuhan orang dapat berbeda tergantung tingkat aktivitas, iklim, berat badan, jenis kelamin, dan kesehatan. <br /> <br />Prinsipnya, kamu perlu menambah asupan cairan seperti saat olahraga atau banyak berkeringat, cuaca panas, dan demam. <br /> <br />Editor Video & Grafis: Dimas WPS <br /> <br />Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/article/300644/wajib-tahu-ternyata-ini-bahaya-terlalu-banyak-minum-air-putih
